gdzie mozna

[...] z TV Marketu, jednak moim zdaniem ten produkt moze dzialac, poniewaz opiera sie na tej samej zasadzie dzialania co duze urzadzenia, ktore mozna spotkac w klubach fitness. Z gory dziekuje za wszystkiemerytoryczne odpowiedzi. P.S. Nie wiedziałem gdzie mam wrzucic ten temat ale myśle ze najbliższe tematu jest to forum. Bardzo prosze o odpowiedzi.

[...] wielostawowe. No i robie sobie przysiady i w trzeciej juz serii nie dałem rady. Złapał mnie taki ból w karku/szyi. ten bol przeszywa mi kark, szyje, mniej wiecej w miejscu gdzie trzymam sztange. Ale wycisłem ta 3cia serie i zrobiłem reszte partii choc szyja bolała. Dzis robie trening znów, i co? A to ze juz przy rozgrzewce szyja dawała o soebie [...]

[...] rzeźbie, lecz trochę na masie :) Jeśli coś jest źle, napiszcie. Jeśli znacie jeszcze jakieś ćwiczenia bez sprzętu, napiszcie w który dzień wykonywać i na co. Jeszcze jedno, gdzie wepchać barki i jakie ćwiczenia? PLAN: Niedziela (klatka, brzuch) *Pompki płaskie (3-4 s po max) *Pompki płaskie (3-4 s po max) *Brzuszki (3-4 s po 15) *Spinanie m [...]

[...] dzieki samemu jedzeniu (plus byc moze jakis gainerek do dobicia kalorii). Mam 20 lat, 181 cm wzrostu i niestety 52 kg wagi.Zycie tak sie potoczylo ze nie mam poprostu gdzie ćwiczyć i nie bede mial, wiec robie tylko codziennie wieczorem 10 serii pompek po 12 powtórzeń. Cwiczylem okolo 3 lata z przerwami ktore trwaly czasem nawet pare [...]

Jest ktos z radomia?? Co i gdzie w naszym mieście mozna trenowac?? Jakie sztuki walki??

[...] pracują i przesyłają mi paczki z wodami toaletowymi i wodami perfumowanymi ( 100% perfum się nie dostanie ).Towar jest IDEALNY taki jak w Sephorze i innych perfumeriach gdzie są sprzedawane wody toaletowe i wody perfumowane.W paczce da się przemycić kilkanaście sztuk więc tak się kręci ten biznes, który się opłaca w dwie strony bo np. [...]

Cześć wszystkim! Chciałbym się dowiedzieć czy w Nowym Targu i jego okolicach są jakieś szkoły w których można trenować różne sztuki walki. Jeśli tak to to gdzie je znajdę? Do kogo mam się zwrócić? I jeśli można to chciałbym znać cenę takich zajęć. Proszę o kontakt ;D Z góry dziękuje.

[...] każdą grupę mięśniową, czyli maksymalny ciężar na wolnych ciężarach i uzupełnienie mniejszym ciężarem sztangielkami lub na maszynach. A teraz przenoszę się na siłownie gdzie jest pełno maszyn no chyba ze 100 na każdy mięsień. Są też sztangielki i sztangi. Moje pytanie to czy na tych maszynach można jakoś efektywnie ćwiczyć uzupełniając w [...]

Witam, chciałbym zacząć trenować box, ale nie wiem czy w moim mieści jest jakiś klub/szkółka gdzie by można ćwiczyć. Czy wie ktoś może czy jest coś takiego w KĘDZIERZYNIE-KOŹLU ?? Albo jak można samemu ćwiczyć? Dzięki,pozdr

[...] zestawu hantli i sztangi. Zestaw zawiera 4x5kg, 6x2kg, 6x1,25kg ciezarki. Waga sztangi to 7kg, a hantelek to 1.25kg. Moim największym problemem jest tzw oponka na brzuchu, gdzie w moim przypadku zbiera się większość tłuszczu :/ Rozejrzałem się po forum, lecz niestety nie znalazłem nic dokładnie co pasowałoby do moich potrzeb. Chciałbym zacząć [...]

Witam chcialbym uzyskac informacji gdzie w Łodzi mozna zrobic uprawnienia instruktorskie, czy wiecie moze w ktorym klubie mozna uzyskac informacji. Bede bardzo wdzieczny za jakies info pozdrawiam

czy np jak pisze na opakowaniu "dla osob doroslych" tzn po ukoczeniu 18 lat mozna brac bez zadnch tam przeszkud , czy np sa odyzwki jak tribusteron ,ala gdzie niezaleca sie brac rzed tam 21 rokiem zycia...czy tauryne mozna brac majac 18 lat ??

[...] to sie dzieje ze czlowiek moze zaslabnac - tak mnei jakos zaciekawilo bo dzisiejszym incydencie. Jeszcze jedno pytanko - czy nie powinienem sobiew zrobic badan ? moze Wiecie gdzie takowe mozna wykonac w Wawie. Bylem u siebie w miescie i nie chce zeby tak to wygladalo. Kolejna wizyta u lekarza ogolnego, zbada mnie sluchaweczkami i powie ze jestem [...]

[...] prosze miejcie nade mną wyrozumiałość. Tam w diecie w dobowej sumie troche sie nie zgadza tym co mi wyszło z obliczen na stronie potreningu.pl. Teraz nie mam pojecia co i gdzie dodac, a co ujać. Załóżmy, że chce przytyć i moja waga wynosi 83kg (mniej wiecej tyle bo ta waga, na której sie wazyłe mnie była doskonała) to jesli bede miał diete na [...]

Witam moj staż i inne ifno mozna znalezc w profilu. Ale nie o tym temat jest. W sumie nie wiedziałem gdzie ten temat wcisnąc . Do żeczy. Od półtora tygodnia jestem na cyklu PH a kolega na kreatynie nasz plan na mase wyglądał dzisiaj tak: BIC: UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 3serie UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 2 [...]

[...] swojego wyboru w kilku zdaniach. Z jednej strony można w ten sposób zabić czas a z drugiej, osoby które dopiero wchodzą w temat odzywiania itd będą miały pomysł gdzie szukać zdrowych potraw. Oczywiście ja pierwszy Kuchnia chińska. Po pierwsze spora częśc przepisów bazuje na chudym mięsie. (np. kurczas/kaczka na ostro) Smażona jest [...]

Czy po cyklu kreatyny można nabawić się rozstępów i jak można się ich pozbyć .I gdzie najcześciej się pojawiają ?

[...] trochę śmieszne bo jak coś takiego można się nauczyć przez internet. No a może zrobić internetowy a potem jakis konkretniejszy ? Czy może lepiej wyjechać np do warszawy tam gdzie oferują teorię z praktyką ? A może ta wiedza i umiejętnośći nabyte przez 10lat wystarczą żeby zrobic zwykły internetowy kurs i prowadzić własne zajęcia ? Bardzo proszę [...]

Witam, potrzebuje informacji, gdzie w pl można kupic sprzet marbo/keltona stacjonarnie. Znajomy mieszka w niemczech, i chce kupic cala domowa silownie, czesto jezdzi do pl, wiec polecilem mu kupic cala silke z Marbo/Keltona. Moze sa jakies punkty odbiorcze w okolicach wrocalawia ? wiadomo 50/100 km mozna podjechac.

[...] trening. Treningi są 5 dni w tygodniu (gora 2xew , nogi raz a dobrze), są krótkie i intensywne. Po treningu siłowym 30g białka, potem 20 minut cardio i posiłek potreningowy, gdzie leci naprawdę duża ilość węgla 150g (1/3 dziennego zapotrzebowania). Zobaczymy jak to jest z tą czułością insulinową po takim treningu :) W dni wolne od treningu [...]